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 tous les conseils en cas de grande chaleur

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Fred
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Nombre de messages : 1958
Age : 62
Localisation : Quiévrain
Date d'inscription : 23/07/2007

MessageSujet: tous les conseils en cas de grande chaleur   Jeu 1 Juil - 15:11

L’été est là et la chaleur aussi ! Pour les plus fragiles
d’entre vous et les adeptes de la plage, méfiez-vous des coups de
chaleur,
des hydrocutions ou encore des sensations gênantes
comme les jambes lourdes !



• Le coup de chaleur/l’insolation



Soleil de plomb, sable brulant, température torride : attention à l’insolation.

Etourdissement voire évanouissement, fièvre, pupille dilatée ou encore
sensation de peau sèche, voici les premiers symptômes d’un coup
de chaleur. Plus dangereux pour les enfants et les personnes
âgées, l’insolation est à surveiller à tout âge, alors restez vigilant
face à la chaleur !








Petits conseils, si cela
vous arrive:

- Allongez-vous dans un endroit frais et aéré.
- Portez des vêtements larges.
- Buvez régulièrement de l’eau fraîche.
- Prenez une douche pour hydrater votre corps.



On oublie :

- Les expositions au soleil entre 10 et 16 heures.
- Toutes promenades ou expositions sans se protéger la tête d’une
casquette, d’un chapeau, d’un bob… de couleurs claires.
- Les boissons alcoolisées qui réduisent l’eau et le sel présent
dans le corps.



• L’hydrocution


Passer du chaud au froid pour un joli plongeon et bien Non !
Sachez que la différence de température entre l’eau et votre
peau peut provoquer un choc thermique soit un arrêt
cardio-ventilatoire. Dès l’apparition de démangeaisons, de frissons, de
troubles visuels ou auditifs… sortez immédiatement de l’eau !




Petits conseils :
- Mouillez-vous progressivement le corps avant la baignade notamment à
la nuque, au thorax et dans le dos.
- Entrez lentement dans l'eau.
- Sortez de l’eau si l’un des signes évoqués précédemment apparait.


On oublie :
- Les boissons alcoolisées avant une baignade.
- Les expositions prolongées au soleil.



• Jambes lourdes


Mauvaise circulation sanguine et chaleur ne font pas bon
ménage, certaines d’entre vous l’ont surement remarqué ! Vous êtes
nombreuses en été à souffrir de cette sensation de jambes
lourdes.





Petits conseils :
- Marchez régulièrement pour activer votre système veineux de préférence
pied nus.
- Portez des chaussures légères, confortables, plates qui
ne vous serrent pas. De même pour vos vêtements.
- Prenez des bains de pieds froids.
- Appliquez des gels rafraîchissants sur vos jambes en les massant.
- Consultez votre médecin pour obtenir un traitement contre les
jambes lourdes.





On oublie :
- L’épilation à la cire chaude.
- Les bains chauds. Privilégiez les douches fraîches.
- La cigarette, l’alcool et le café qui dilatent les veines et
favorisent les sensations d’inconfort au niveau des jambes.
- Les siestes en plein soleil.

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Fred
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Fred
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MessageSujet: Re: tous les conseils en cas de grande chaleur   Jeu 1 Juil - 15:13

Ça y est, c’est l’été ! Lunettes de soleil, serviettes de
plage et crème solaire sont minutieusement rangées dans vos bagages
pour des vacances au soleil ! Mais comme chaque année, vous savez que
l’été n’est pas sans danger ! Moustiques, méduses ou encore
abeilles sont vos bêtes noires de l’été et vous redoutez de vous faire piquer
!
Passez un été en toute tranquillité sans paniquer avec nos
astuces contre les piqûres, les coups de soleil et les allergies
de l’été!


¤¤¤ Les piqûres


• Les piqûres de méduses



Très douloureuse, la piqûre de méduse provoque une sensation de brûlure
et d’irritation mais est souvent bénigne. Un seul contact avec
ses tentacules et celle-ci expulse directement sur sa proie des
filaments venimeux.



Petits conseils en cas de piqûre
:

- Rincez immédiatement votre blessure avec de l’eau de mer et non
de l’eau douce.
- Retirez les filaments restés sur la peau à l’aide d’une pince à
épiler.
- Appliquez un antiseptique sur la zone infectée et/ou du sable.
Le laisser sécher puis le gratter délicatement, il éliminera la
sensation de picotement.




On oublie :
- Les idées reçues comme inciser la plaie, la faire saigner ou
encore la frotter. La tamponner délicatement suffira !
- Les baignades pendant les heures qui suivent la piqûre.
- De s’amuser avec les méduses échouées sur la plage encore venimeuses.





• Les piqûres de guêpes/abeilles



Un geste un peu trop brusque, suivi d’une douleur vive,
voici le scénario type que vous pourriez rencontrer cet été ! Douloureuses
en raison de l’injection du venin, elles ne sont généralement pas
dangereuses mais peuvent développer une réaction grave en cas
d’allergies !



Petits conseils :

- Enlevez le dard de l’insecte à l'aide d'une pince à épiler.

- Désinfectez la plaie et appliquez une crème apaisante ou de la
glace enveloppée dans un linge pour calmer la douleur.

- Retirez vos bagues lors d’une piqûre à la main.

- Consultez votre médecin en cas de multiples piqûres ou
d’allergies.




On oublie:
- Les marches pieds nus dans l’herbe.

- Les parfums, la laque ou encore les crèmes solaires odorantes qui les
attirent.

- Les gestes brusques. Restez calme !



• Les piqûres de moustiques



Ils vous attaquent la nuit, provoquent des démangeaisons
et des rougeurs, les moustiques font leur retour à l’arrivée des
beaux jours. Généralement sans gravité et sans conséquence, leurs
piqûres restent à surveiller en cas d’allergies.



Petits conseils :


- Appliquez de la crème anti-démangeaison et un répulsif à base de citronnelle.

- Installez des moustiquaires à vos fenêtres.

- Appliquez soit du vinaigre blanc, de l’eau chaude, du jus d’oignon ou
de l’huile essentielle d’eucalyptus directement sur vos piqûres pour
soulager vos démangeaisons.






On oublie :
- Les démangeaisons. Ne surtout pas gratter la zone piquée au risque de
voir apparaitre une cicatrice.

- La lumière, le soir surtout avant d’aller se coucher pour
éviter de les attirer.

- Les vêtements moulants au risque de vous faire piquer au travers.




¤¤¤ Les coups de soleil



Ils peuvent être de premier ou de deuxième degré et sont
généralement douloureux : les coups de soleil ! Causés par une
exposition trop importante aux rayons solaires (les UVB), le coup de
soleil est une brûlure qui transforme votre peau en une plaque rouge.




Petits conseils :

- Appliquez de la crème solaire adaptée à votre peau (écran total
pour les peaux fragiles).

- Utilisez de la Biafine pour atténuer la douleur des gros coups
de soleil.

- Restez à l’ombre.



On oublie :

- De percer les cloques qui apparaissent suite à la brûlure.
Recouvrez-les plutôt d’un pansement stérile.

- Les expositions au soleil entre 12 et 16 heures, moment
d’ensoleillement maximal.

- Les sorties sans chapeau et lunettes, surtout pour les
plus petits.




¤¤¤ Les allergies au soleil



Votre peau supporte de moins en moins les expositions prolongées
au soleil. Elle vous le fait savoir avec l’apparition de petits boutons
repartis sur l’ensemble de votre corps? Vous êtes peut-être allergique
au soleil !
Généralement présents sur les zones du corps exposées au soleil, les
petits boutons disgracieux similaires à de l’urticaire provoque
des démangeaisons.




Petits conseils pour éviter leur
apparition
:

- Restez au maximum dans les zones ombragées.
- Appliquez de la crème solaire à haute protection.
- Portez de longs vêtements.
- Consultez un dermatologue qui pourra vous prescrire un
traitement antipaludéen ou dans les cas plus sévères des séances de
puvathérapie.
- Appliquez du jus de pomme de terre crue ou du lait cru sur les zones
atteintes et buvez des décoctions d’orties.

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